Фибрите поддържат метаболизма Ви редовен и помагат по-добре да асимилирате диетичните мазнини

Обикновено не след дълго се отказвате с трохи от шоколадови бисквити в ъглите на устата

Останете позитивни! Отбелязвайте тренировъчните дни! Наградете се!

Запознайте се с четирите мускулни групи, които изграждат средната част на тялото Ви

Студен чай или соев коктейл - защо не и двете!

Изключително важно за резултатите Ви е какво правите преди, повреме и след тренировка. Естествено, има фактори, които могат да намалят ефекта от здравата Ви работа, както и да увеличат прогреса Ви.

Скотовото сгъване е може би най-популярното упражнение за изграждане на масата и оформянето на бицепсите

Мъжкият широк гръб винаги е бил обект на внимание от страна на дамите. И толкова явен показател, че въпросният мъж се занимава сериозно със спорт!

Най-често срещаните оправдания да не тренираме са, че сме уморени след тежкия работен ден и че нямаме фитнес-зала в близост до дома

Достатъчни са 16 седмици или по-малко, за да се достигне желания ефект, а именно – не просто стегнат корем, а очертани плочки + цялостно подобрение на физическото състояние.