Пангамовата киселина всъщност се счита за витаминоподобно вещество, тъй като не се среща в органичен вид в природата. И за това вещество науката не е дала ясни и категорични отговори. Не са доказани никакви симптоми или заболявания в следствие недостигът на витамин В15. Легенди разказват, че руските ...

Все още науката не е разбрала всички тайни на витамин В13. Знае се, че той помага при лекуването на множествена склероза. Друга доказана заслуга на този витамин е участието му в усвояването на витамин В12 и фолевата киселина. Изследвания върху животни сочат, че и В13 участва във възстановяването на ...

Кобаламинът е водноразтворин витамин от В-комплекса. Известният още и като "червен витамин" той участва в образуването и регенерирането на червените кръвни клетки, с което предотвратява появата на анемия и нездрави кръвни телца. В12 е единствения витамин съдържащ основни минерални елементи ...

Пиридоксинът е част от В-комплексът и е водноразтворим. Отделя се в рамките на 8 часа след поемане и подобно на останалите В-витамини изисква набавяне чрез пълноценни храни или добавки. Витамин В6 стимулира правилната асимилация на мазнини и белтъчини и допринася за трансформирацията на триптофана ( ...

Пантенолът е водноразтворим витамин, част от В-комплекса. Витамин В5 подпомага клетъчното изграждане, нормалния растеж и развитието на централната нервна система и е от жизнено значение за правилното функциониране на надбъбречните жлези. Пантенолът също така стимулира превръщането на мазнините и зах ...

Наличието на рибофлавинът или витамин B2 е единственото научно и категерично доказано предимство на бирата. Водноразтворим и лесен за абсорбация рибофлавинът подобно на останалите В-витамини не се акумулира и трябва редовно да бъде набавян чрез пълноценни храни и добавки. Витамин В2 помага на растеж ...

По-известният като тиамин витамин B1 най-напред е бил използван за леченито на някои заболявания на централната нервна система, засягащи лица, консумиращи предимно ориз в Китай (например бери-бери). Тъй като тиаминът е водноразтворим той трудно се складира в организма и също както всички останали ви ...

Откритият през 1913 г. витамин А е първият разпознат витмин изобщо. Той съществува в две форми – завършен витамин А (ретинол), който се среща само в животински продукти и провитамин А (каротин), който се среща както в животински, така и в раститени продукти. Витамин А е мастноразтворим. За пра ...

L-карнитинът е нискомолекулярно азотсъдържащо съединение (производно на гама-амино-бета-оксимаслената киселина), което се отнася към биогенните, витаминоподобни вещества. В организма той се синтезира от аминокиселините лизин и метионин при достатъчно постъпление на желязо, витамин С, Р, В6. Играе ва ...

Тази програма е подходяща за начинаещи билдъри, които искат да покачат мускулната маса и силата, като ходят три пъти седмично във фитнес залата.