Кобалтът има скромно участие в образуване на еритроцитите (червените кръвни клетки). Металът също така е съставна част на витамин В12 (кобаламин).
Човешкият организъм се нуждае от много малки количества (около 8 мкг) кобалт. Минералът няма някакво особено значение за професионалния и аматьорския спорт.
Естрогенът, тютюнът и алкохолът са сред основните врагове на кобалта. Въпреки това дефицит се среща рядко, както и причинена от недостиг на минерала анемия. Липсват данни за токсичност.
Най-добри източници на кобалт са черния дроб, месата и млечните продукти.

www.doctorbg.com