За поддържане на добро тегло или за освобождаване от излишните килограми не са необходими тежки и строги диети, важно е само да се знаят и да се спазват няколко полезни правила.

В помощ на сърцето: Ненаситени мазнини

След няколко дневно приложение на диета с диня могат да се свалят килограми за кратко време и без чувство за глад.

В помощ на сърцето: Разтворимите и неразтворимите фибри

Консумирането на повече от препоръчителните пет порции на ден плодове и зеленчуци не спомага в по-голяма степен за преодоляването на рака на гърдата.

Кое е полезно и кое вредно за нашето сърце?Пациенти често се обръщат към своите диетолози с въпроса „Съветите свързани с храненето не рядко си противоречат?” Последно 2005 година се вдигна шум, че трябва да се ограничат мазнините в ежедневната ни консумация, по доклад на организациата за ...

За първи път бе доказано наличието на молекулярен механизъм за повишаване на холестерола в кръвта като резултат от злоупотреба с кафе.

В Азия тиквата се консумира като средство за лечение на диабет и при висока кръвна захар в организма.

Консумирането на риба, както и на други видове морска храна предотвратява натрупването на излишни килограми в тялото ни.

Хапка шоколад на ден може да понижи кръвното налягане и да намали риска от инфаркт. Изследване, направено върху 44-ма души с високо кръвно налягане, показали че то може да се понижи само с приемането на 6 грама черен шоколад на ден.