Плодовете са много полезни и винаги влизат в състава на диетите за намаляване на килограмите

Плодовите коктейли, приготвени с миксер, а не със сокоизтисквачка, дават много ценни витамини и микроелементи, нужни за тонуса на тялото и здравето на целия организъм.
В тях се запазва целулозата и всички други вещества, а не е извлечен само сокът. Те винаги са нискокалорични и затова са правилния заместител на закуската, ако искате да свалите килограми. Ето няколко интересни рецепти.

Рецепта 1
Нарежете на парченца 2 ябълки и половинка манго. Смелете ги в миксера си. Добавете 100 мл. ябълков сок, 200г. кисело мляко и 2 чаени лъжици мед. Подправете вкуса с няколко листенца джоджен.

Рецепта 2
Тази напитка съдържа достатъчно баластни вещества, които понижават нивото на холестерина, регулират обмяната на веществата и добре спомагат за разграждането на мазнините. Нарежете на парченца 2 ябълки и 2 праскови. Смелете ги с миксер, заедно с две супени лъжици овесени ядки и 250г. прясно мляко.

Рецепта 3
Ненаситените мастни кисилини и витамин Е увеличават количеството на кислород в кръвта. А той е нужен за разжграждане на целулитните клетки. Почистете и нарежете на парченца 5 моркова и 1 киви. Смелете ги в миксер заедно с 100 мл. минерална вода, 1 супена лъжица олио и няколко малки стръкчета накълцана целина.

Рецепта 4
Витамин С предотвратява развитието на инфекциите и простудите. подобрява се имунитета и защитните сили на организма. Почистете 1 грейпфурт, изцедете сок от 1 праскова и нарежете 1 банан на парченца. Смесете всичко в миксер и разбийте заедно с 150г. кисело мляко. Поръсете го отгоре с 1ч.л. смлени бадеми.

doctorbg.com