Лицата с ниски кръвни нива на витамин D имат повишен риск от смърт, като приемът на добавки с витамина намаляват почти наполовина този риск, сочат резултатите на голямо проучване.

Изследователи от Университета Канзас анализирали данни от над 10 000 пациенти и установили, че 70% имат дефицит на витамин D. Тези лица имали значително повишен риск от редица сърдечни заболявания. Бил отчетен и почти два пъти повишен риск от смърт, като корекцията на дефицита с добавки понижила този риск с близо 60%.

Проучването сочи още, че ниските нива на витамина са свързани с 2 пъти повишен риск от диабет, 40% повишен риск от хипертония и 30% повишен риск от кардиомиопатия.

Редица изследвания сочат голяма честота на хиповитаминоза D - между 25% и 70% от американците имат дефицит на витамина. Авторите обясняват този феномен с факта, че 90% от витамин D се образува под влиянието на слънчевата светлина, а само 10% се приема с храната.

Достатъчни количества от витамина се образуват след поне 20-минутно излагане на слънчева светлина на цялото тяло всеки ден.

Изследователите подчертават, че ползите от витамин D са за лицата, които имат недостиг, така че не очаквайте добавките с витамин D да имат някакъв ефект, ако имате нормални нива.