Начало
НачалоЗдравни новиниЯбълки, круши - намаляват риска от инсулт
Ябълки, круши - намаляват риска от инсулт 30 септември 2011

Ново проучване сочи връзка между високия прием на плодове и зеленчуци с бяла сърцевина, главно ябълки и круши, и понижен риск от инсулт в рамките на 50%.

Било установено, че всеки 25 г/ден консумация на тези плодове и зеленчуци е свързана с 9% спад на риска от инсулт. Всъщност това е и първото изследване, което се фокусира върху плодовете според техния цвят.

Цветът на ядливата част от плодовете и зеленчуците отразява наличието или отсъствието на специфични пигментирани биоактивни съставки - каротеноиди, антоцианидини, флавоноиди и др.

В проучването били включени 20 069 мъже и жени на възраст между 20 и 65 години, без сърдечносъдово заболяване. Информацията за приема на плодове и зеленчуци била събрана чрез специален въпросник.

Плодовете и зеленчуците били разделени в четири категории според ядливата част: зелени (броколи, брюкселско зеле, киви), оранжеви/жълти (цитруси, моркови и др), червени/лилави (череши, грозде, червено зеле, домати) и бели (лук, чесън, ябълки, круши, банани, краставици).

Средната консумация на бели плодове и зеленчуци била най-голяма. Ябълките и крушите съставлявали 55% от консумираните плодове.

По време на 10-годишното проследяване били документирани 233 случая на инсулт. Високият приемът на бели зеленчуци и плодове бил свързан с 52% спад на 10-годишната заболеваемост от инсулт.

 

Бюлетин
   
   
Начало |  За нас |  Условия за ползване |  Реклама при нас |  Контакти  
© 2007 ДокБГ ООД Всички права запазени. Съдържанието публикувано в doctorbg.com е изцяло за Ваша информация и не трябва да се приема като заместител на медицинска консултация при Вашия личен лекар или друг специалист. Винаги трябва да търсите съвет от Вашия личен лекар преди да предприемете нов фитнес режим или да започнете да спазвате диета. С използването на doctorbg.com Вие декларирате че сте запознати с условията за ползване, правата и отговорностите. ДокБГ ООД не носи отговорност за съдържанието на който и да е сайт достигнат чрез външни препратки от doctorbg.com
 
Free Sitemap Generator