Начало
НачалоЗдравни новиниПриемът на допълнително витамин D и калций няма ефект върху костите на мъжете
Приемът на допълнително витамин D и калций няма ефект върху костите на мъжете 28 януари 2011

Приемът на екстра витамин D и калций не води до повишаване на костната плътност при по-възрастните мъже, докладват австралийски лекари. За сметка на това, с тази задача съвсем добре се справят редовните физически упражнения.

В проучването, публикувано в Clinical Endocrinology and Metabolism, д-р Daly и колеги от Университета Мелбърн рандомизирали мъже на 59-70-годишна възраст в следните групи:

- упражнения
- прием на мляко, обогатено с калций и витамин D
- и двете
- нито едно от двете

Костната плътност била измерена в началото и края на проучването, което имало продължителност над 18 месеца. Не била отчетена честотата на фрактури.

В края на проучването, занимаващите се с физически упражнения мъже имали по-голяма костна плътност спрямо приемащите 1000 mg калций и 800 IU витамин D на ден.

Добавянето на калций и витамин D към физическото натоварване не било свързано с допълнителни ползи. Това може би означава, че мъжете са имали достатъчен прием на витамин D и калций, за да могат да разчитат на физическото натоварване за укрепване на костната структура.

Препоръчителните дневни дози на витамин D са 600 IU при лица до 70-годишна възраст и 800 IU при по-възрастните. Необходимият прием на калций е 1000 mg при мъже на възраст 19-70 години и 1200 mg при мъже >70 години.

 

Бюлетин
   
   
Начало |  За нас |  Условия за ползване |  Реклама при нас |  Контакти  
© 2007 ДокБГ ООД Всички права запазени. Съдържанието публикувано в doctorbg.com е изцяло за Ваша информация и не трябва да се приема като заместител на медицинска консултация при Вашия личен лекар или друг специалист. Винаги трябва да търсите съвет от Вашия личен лекар преди да предприемете нов фитнес режим или да започнете да спазвате диета. С използването на doctorbg.com Вие декларирате че сте запознати с условията за ползване, правата и отговорностите. ДокБГ ООД не носи отговорност за съдържанието на който и да е сайт достигнат чрез външни препратки от doctorbg.com
 
Free Sitemap Generator