Отговорът е: почти няма значение! Ново проучване сочи, че интензивното физическо натоварване е свързано със съвсем леко понижаване на риска от сърдечносъдово заболяване в сравнение с умереното натоварване. Според авторите, намаляването на този риск е свързан главно с общия обем физическо натоварване, а интензифицирането няма значителен ефект.

Ако двама души изразходват 1000 калории на седмица, има ли значение дали го правят чрез бягане или ходене, пита реторично главният автор д-р Andrea Chomistek (Harvard Medical School). Тя и екипът й установили, че интензивната физическа дейност добавя известна полза над умереното натоварване, но тази полза е незначителна. Достатъчно е изразходването на определен брой калории на седмица (между 600 и 1000), независимо дали чрез ходене или бягане, обясняват американските лекари.

Резултатите на проучването бяха представени тази седмица на конференцията EPI|PNAM 2010 (Превенция и епидемиология на сърдечносъдовите заболявания; хранене, физическа активност и метаболизъм). Според резултатите извършването на 2.5/седмица умерени до интензивни физически натоварвания понижава риска от сърдечносъдови заболявания, но кривата доза-отговор не е добре дефинирана.

Дори има сведения, според които интензивното физическо натоварване е свързано със сърдечносъдова травма, дефинирана чрез повишени тропонинови нива, сред маратонци и други атлети.