Приемът на фибри спомага за предпазване от напълняване и по-тънка талия, сочат резултатите на проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition. Според авторите, фибрите са ефективни в превенцията на затлъстяването.

Проучването включвало 89 432 европейци на възраст между 20 и 78 години. Била отчетена обратна връзка между общия прием на фибри и промяната в теглото и обиколката на талията.

Ефектът на всеки 10 г на ден приети фибри от всякакъв произход бил -39 грама от теглото на година и -0.08 см промяна в обиколката на талията. Ползите, свързани с приема на фибри от житни растения, били още по-изразени - съотв. -77 грама и -0.10 см на година.

Фибрите от зеленчуци и плодове не били свързани с промяна в теглото, но за сметка на това и при тях се наблюдавало намаляване на обиколката на талията.