Финландско проучване сочи, че мъжете извършващи физически натоварвания със среден и висок интензитет поне 30 минути на ден имат 50% по-нисък риск от смърт следствие на рак - най-вече гастроинтестинален и белодробен рак.

Резултатите са публикувани в British Journal of Sports Medicine. Авторите смятат, че физическият инактивитет има ключова роля в развитието на раковите процеси. Въпреки че проучването е проведено сред мъже, екипът очаква резултатите да се потвърдят и при женския пол.

Проучването включвало 2560 мъже на възраст между 42 и 60 години, които попълнили въпросник относно физическата си активност през предходната една година и били проследени за период от 16.7 години.

Интензивността на физическото натоварване била измерена в консумация на метаболитни кислородни еквиваленти (МЕТ). Средната интензивност на джогинга била 10.1 МЕТ, на карането на ски - 9.6 МЕТ, на игрите с топка - 6.7 МЕТ, на плуването 5.4 МЕТ, на гребането 5.4 МЕТ, колоезденето - 5.1 МЕТ, на градинарството - 4.3 МЕТ, на ходенето 4.2 МЕТ.

Редукция на риска от ракова смърт била наблюдавана при мъже, извършващи умерено до силно интензивни натоварвания над 30 минути на ден. Резултатите сочат, че поне умерената физическа активност е по-ползотворна от нискоинтензивната в превенцията на раковите заболявания. Това отговаря напълно на американските консенсусни решения, сочещи необходимостта от поне умерени физически натоварвания за превенция на хронични заболявания, главно сърдечносъдови.

Авторите предлагат няколко хипотетични механизма, обясняващи ползотворните ефекти срещу рак на физическата активност: положителни ефекти върху енергийния баланс и телесната маса, върху времето за транзит в гастроинтестиналния тракт, върху хормоналните концентрации (напр. понижен тестостерон), простагландиновите нива, активността на антиоксидантни ензими.

www.doctorbg.com