Поредно проучване установи, че ниските нива на 25-хидроксивитамин D (25[OH]D) са свързани с повишен риск от смърт. Проучването е публикувано в Archives of Internal Medicine.

Това е едно от най-големите по рода си проучвания и включвало над 13 000 участници, които били проследени в продължение на 8 години. Проучването е първото, изследващо връзката между ниските нива на витамина и смъртността в общото население. По този начин резултатите са по-обобщителни и общовалидни.

Д-р Michal L Melamed и колеги от Albert Einstein College of Medicine в САЩ установили, че хората с най-ниски нива на витамин D имат 26% по-висока обща и сърдечносъдова смъртност. Не била открита връзка между ниските нива на витамина и раковата смъртност.

Било установено, че твърде високите нива на витамина могат да имат негативен ефект, особено при жените, което означава, че както всяко друго вещество в човешкия организъм и за витамин D съществуват оптимални нива. Авторите съветват хората да не приемат добавки с витамин D без да са си изследвали нивата на витамина. Според тях, най-доброто решение е 10-15-минутното ежедневно излагане на слънце и консумацията на храни, богати на витамин D - като мляко и риба.

www.doctorbg.com