Избягването на храните с висок гликемичен индекс може да помогне на страдащите от акне да изчистят кожата си, сочат резултатите от малко изследване в Австралия.

Под високогликемични храни се разбират такива, които предизвикват рязко покачване на кръвната захар, като например бедните на влакнини въглехидратни продукти. Нискогликемичните водят до по-постепенно и трайно повишаване на глюкозата и включват такива храни като комплексните въглехидрати с високо съдържание на влакнини.

Д-р Робин Смит и екипът й от университета RMIT в Мелбърн установили, че след 12 седмици на нискогликемична диета при мъжете с акне се наблюдава значително намаляване на пъпките, белите точки и другите дефекти в сравнение с техни връстници на стандартна диета.

Нискогликемичната диета се препоръчва за отслабване и контролиране на диабета. Имайки предвид, че високите нива на инсулина могат да допринесат за развитието на акне, е възможно понижаването на гликемичния индекс на диетата да облекчи състоянието, отбелязват авторите.

За да проучат това предположение, Смит и колегите й разделили 43 мъже на две групи по случаен признак - едната поставили на нискогликемична, а другата - на стандартна диета. След 12 седмици броят на дефектите при първата бил намалял с около 22%, а при контролната - с 14%. Освен това мъжете на нискогликемична диета били свалили килограми и демонстрирали по-голям спад в нивата на мъжкия полов хормон андроген и повишена чувствителност към инсулина.

Невъзможно е да се определи дали подобрението, свързано с акнето, се дължи на отслабването, по-голямата чувствителност към инсулина или двете заедно, пишат авторите. Необходимо е провеждане на по-мащабни изследвания, за да се потвърдят получените предварителни резултати, заключават те.

Източник: в-к "Лечител"

www.doctorbg.com