Умората и дискомфортът в очите са често срещани сред работещите с компютри. Въпреки това тези симптоми не се причиняват от самите компютри, тъй като мониторите излъчват малко количество и то безвредна радиация. Радиацията от мониторите не може да причини очно увреждане или катаракта.

Умората, сухите очи, лошото осветление и дори начинът на седене пред компютъра могат да предизвикат очно напрежение и преумора. Симптомите на очната преумора са възпаление, зачервени очи и трудности във фокусирането. Нуждата от очила или промяна в диоптъра също може да е симптом на една преумора на зрението.

Как да се предпазим?

Двете най-важни неща, които може да направите, за да предотвратите зрителната преумора, е да промените обстановката и да посетите очен лекар. Ето няколко полезни съвета:

• Най-хубаво е мониторът на компютъра да е на около 50-60 см от очите, по-ниско от тях.

• Намалете яркостта на монитора.

• Купете си офис-стол, чиято височина може да се променя.

• Използвайте монитори, които могат да се накланят и да се въртят.

• За предпочитане е, когато ползвате компютъра, в стаята да не е напълно тъмно. Включете нощната лампа.

www.doctorbg.com