Приемът на добавки, съдържащи рибено масло, и практикуването на аеробни упражнения намаляват телесната мазнина и подобряват сърдечносъдовото и метаболитното здраве, сочи проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition.

В настоящото проучване били включени 75 доброволци с наднормено тегло (ИТМ > 25 kg/m2), хипертония и високи нива на холестерол и триглицериди. Те били рандомизирани на един от следните режима: рибено масло; рибено масло и упражнения, слънчогледово олио, слънчогледово масло и упражнения. Физическите упражнения се състояли от ходене 45 мин. дневно, 3 дни в седмицата и 75% от възрастово определената максимална сърдечна честота. Плазмените липиди, кръвното налягане и артериалната функция били измeрени на 0, 6 и 12 седмица, а телесната структура била измерена чрез двойноенергийна рентгенова абсорбметрия на 0 и 12 седмица.

В сравнение с групите, консумиращи слънчогледово масло, доброволците, приемащи рибено масло, имали по-ниски триглицеридни нива, по-високи HDL-холестерол нива и по-добра ендотел-зависима артериална вазодилатация. Сравнени с групите, непрактикуващи физически упражнения, участниците, извършващи аеробна активност имали по-добър артериален къмплайънс. Консумацията на рибено масло и аеробната активност били независимо свързани с понижение на телесната мазнина.

Повече от 85% от пациентите се придържали към режима, което сочи че последният е добре толериран, най-вероятно поради леката физическа активност и поради липсата от необходимост за сменяне на фоновия хранителен режим.

www.doctorbg.com