Физическата активност и умереният прием на алкохол са от съществено значение за намаляване на фаталната исхемична болест на сърцето (ИБС) и общата смъртност, сочи ново проучване.

Проучването, публикувано в European Heart Journal, сочи че, хората, които приемат умерени количества алкохол и са физически активни имат по-нисък риск от смърт следствие на сърдечни и други заболявания в сравнение с тези, които са въздържатели. Хората, които не употребяват алкохол имат от 30% до 49% повишен риск от сърдечна болест в сравнение с хората, които пият, са физически активни или двете.

Изследването е проведено от датски учени и е първото, което се фокусира върху комбинираното влияние на физическата активност и алкохола относно смъртността от ИБС и смъртността от други причини. Учените отбелязват, че и двата фактора са известни с това, че имат положителен ефект върху циркулаторноата система, но дали само един от тях е достатъчен или двата са важни за доброто здраве на сърдечно съдовата система - не е напълно изяснено. Затова те провели проучване, което да установи комбинираното влияние на физическата активност и консумацията на алкохол върху ИБс

Датските учени анализирали данни от 11 914 мъже и жени на възраст на 20 години без коронарна болест на сърцето. В това популационно проучване, участниците попълнили въпросник относно различни здравно-свързани въпроси, включително физическа активност и седмичен прием на алкохол. След това всички били подложени на различни физически изследвания.

Физическата активност била разделена на три категории: физически неактивен, ниска степен на активност (лека физическа активност от 2 до 4 часа на ден - ходене, колоездене, градинарство и др.) и висока физическа активност (леки физически натоварвания над 4 часа седмично или интензивни натоварвания над 2 часа седмично.

Алкохолният прием бил дефиниран в следните групи: въздържатели (по-малко от 1 питие на седмица), умерена консумация (от 1 до 14 питиета седмично) и висока консумация (над 15 питиета седмично).

По време на 20-годишното проследяване били установени 1242 случая на фатална сърдечна болест, 5901 участника починали от различни причини. И при двата пола физическата активност била свързана с по-нисък риск както от фатална ИБС, така и другопричинна смъртност. Седмичната употреба на алкохол била свързана обратно пропорционално с инцидентите на ИБС. Спрямо смъртността от други причини се наблюдавала U-образна зависимост. В рамките на всяко ниво физическа активност, въздържателите имали най-висок риск от фатална сърдечна болест, докато както въздържателите, така и консумиращите голямо количество алкохол имали най-висок риск от смърт по каквато и да е причина. Физически неактивните имали най-висок риск както от фатално сърдечно заболяване, така и от смърт по друга причина в рамките на всяка категория за алкохолен прием.

Риск за фатална ИБС и смъртност по всякакви причини в зависимост от физическата активност



Риск за фатална ИБС и смъртност по всякакви причини в зависимост от консумацията на алкохол



Учените обобщават, че най-малък риск от смърт по каквато и да е причина се наблюдава при физически активните умерени консуматори на алкохол, а най-голям - физически неактивните въздържатели и консуматори на големи количества алкохол. Затова, както умерената до висока физическа активност, така и умерената употреба на алкохол са от значение за намаляване на риска от ИБС и общата смъртност от всички причини.


Вижте още:

Редовното практикуване на спорт понижава риска от дълбока венозна тромбоза и белодробна емболия

Добрата физическа форма понижава риска от инсулт наполовина