Често се препоръчва да дишаме през носа, а не през устата, за да се стоплим. Причина за това е, че при дишане през носа въздухът се нагрява значително по-добре. По този начин се намалява опасността от преохлаждане на горните дихателни пътища, а организмът се улеснява в противопоставянето на инфекциите.

Ако спортувате в студено време навън, докато дишате през устата, притискайте върха на езика си към небцето – това спомага за затоплянето на студения въздух.

www.doctorbg.com