 |
След 16:00 избягвайте богати на въглехидрати храни, най-вече зърнените, или т.нар. „сухи въглехидрати”. Това означава никакъв ориз, спагети, картофи или хляб в късния следобед или вечерта. Въпреки това трябва да ядете стабилна вечеря – в допълнение на стабилната закуска, стабилен обяд и няколко стабилни леки похапвания между тях. Ако вечерята се състои от месо, богато на протеини, и салата от разноцветни зеленчуци, на сутринта няма да се чувствате подути, а стегнати и свежи. |
Начало | За нас | Условия за ползване | Реклама при нас | Контакти |
|
|||||||||
| |
|||||||||
|
|||||||||
| © 2007 ДокБГ ООД Всички права запазени. Съдържанието публикувано в doctorbg.com е изцяло за Ваша информация и не трябва да се приема като заместител на медицинска консултация при Вашия личен лекар или друг специалист. Винаги трябва да търсите съвет от Вашия личен лекар преди да предприемете нов фитнес режим или да започнете да спазвате диета. С използването на doctorbg.com Вие декларирате че сте запознати с условията за ползване, правата и отговорностите. ДокБГ ООД не носи отговорност за съдържанието на който и да е сайт достигнат чрез външни препратки от doctorbg.com | |||||||||
