Медитацията – естествен начин за облекчаване на болките при артрит 16 октомври 2007
Практикувана редовно, медитацията може да намали напрежението в мускулите, умората и дори да понижи кръвното налягане. В допълнение, тя повдига духа, а това няма как да не се отрази на цялостното здравословно състояние на организма.
Едно от последните проучвания в тази област показва, че при болни от ревматоиден артрит, медитацията спомага за облекчаването на много от симптомите, като хроничната болка, свързаните с нея стрес и депресия, както и намалява умората и безсънието.
В момента на книжния пазар и в интернет има достатъчно информация за различни медитативни техники. Всичко от което имате нужда е 20 минути на ден, и желание да практикувате.
"След като веднъж се научите как се прави, не се налага да ходите повторно до аптеката или за рецепта", казва Бетси Сингх, ръководител на изследователския екип към Университета на здравните науки в Южна Калифорния. "Тези умения могат да помогнат на много хора да овладеят артрита си, вместо да се оставят на болестта да ги владее”, допълва тя.
www.doctorbg.com
Древна техника, медитацията вече съвсем не е преимущество на окултните учения и екзотичните култури. Научните изследвания върху нейните ефекти и приложението й в медицината стават все по-актуални. При това, тя не струва нищо, не уврежда и не изисква консултация с лекар. Всъщност, медитацията вече се използва като допълнение към лечението в много клиники и е официално призната от университети като Харвард и Станфорд. 
