| Диабет: говорете повече за по-добър контрол
 Проучване, публикувано в списание Diabete Care, показва, че жените диабетички, които се опитват да отслабнат, се справят много по-добре, когато имат възможност да говорят с трети човек.
Изпробваната техника от специалистите се нарича „мотивационно интервюиране”. Всъщност това е вид поддържане на мотивацията, по време на която един инструктор (съветник) поставя отворени въпроси за трудностите и пречките, които човек среща, когато се опитва да свали няколко килограма. Delia Smith West и нейните сътрудници от Медицинския университе в Литъл Рок, Арканзас (САЩ) са проследили 217 жени със свръхтегло, които страдат от диабет тип 2. Всичките поискали да следват програма, продължаваща 18 месеца и представляваща намаляване приема на калории и мазнини в храненето им и редовни физически упражнения. Половината от жените имали значително подобрение още през първите два, три месеца с помощта на инструктор. Резултатите: жените, които обсъждали въпроси с някого са изгубили 2 пъти повече килограми, отколкото другите за тези 18 месеца 3,6кг средно срещу само 1,8 в контролната група.
Според авторите, когато обсъждат гледната си точка с външен човек, жените жените се приспособяват по-лесно към режима и програмата за физическа активност. Изглежда, че този метод окуражава жените да бъдат по-активни в промяната си и да намерят по-добра мотивация да променят навиците си на живот. Като не ограничават отговорите им и не дават оценки, интревюиращите помагат на доброволките да намерят добри решения как да се преборят с пречките, които срещат.
Бъдещите етапи за Delia Smith West и нейния екип е да тестват този метод и при мъже-диабетици, най-вече при възрастни и такива със свръхтегло, но в добро здраве. Ако резултатите са добри, те ще приемат факта, че физическото натоварване ще е най-добро за тях, отколкото нискокалорийната диета.
www.doctorbg.com
|
