Парааминобензоената киселина първо е била класифицирана като витамин, но с напредването науката я определя като химикал, който стимулира продукцията на фолиева киселина, един от членовете на групата на В-комплекса. Другото наименование (ПАБА) произлиза от абревиатурата на английското para-aminobenzoic acid.
Тази киселина действа като коензим при разграждането и оползотворяването на белтъчините. По този начин тя осигурява доброто състояние на храносмилателната система, а освен това участва и при формирането на червени кръвни клетки (еритроцити). Професионалните състезатели по бодибилдинг биха могли да използват лосиони с парааминобензоева киселина когато формират своя тен, защото веществото служи като предпазна мярка от вредните UV-лъчи. Непотвърдени клинични данни предполагат, че ПАБА може да забави посребряването на косата.
Симптоми на дефицит на това вещество са умората, депресията, някои храносмилателни смущения, но такива показания могат да бъдат симптоми и на липсата на други витамини от В-комплекса, особено фолиева киселина. ПАБА няма токсични показания, но свръх дозите са непрепоръчителни и могат да доведат до диария и стомашно-чревни проблеми.
Най-добри източници са бирената мая, черният дроб, яйцата, рибата и фъстъците.
Важно е да се отблежи, че парааминобензоената киселина има неутрализиращ ефект върху сулфамидните лекарства. Поради тази причина приемът й трябва задължително да бъде съгласуван с личния лекар.


www.doctorbg.com